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补充黑色素的食物有什么

来源:南充博润白癜风研究院皮肤病专科门诊部

    民以食为天,饮食直接影响人们身体健康所以不可忽略,故民间有“吃什么补什么”的说法。医生也会建议针对性的多吃或者少吃一些食物,目的在于通过辅助性的食疗方法强化效果,增加所需元素,加快恢复速度。

  白癜风是一种常见的后天性局限性或泛发性皮肤色素脱失病,由于皮肤的黑素细胞功能消失导致黑色素含量减少而引起,在全身各部位均可发生。

  “药补不如食补”,针对于黑色素含量的减少或缺失,除了正常的医学方法来解决,还可以通过采用食疗提升黑色素含量,强化治疗效果。现实中能直接补黑色素的食物并不存在,只能通过提升体内酶的活性、黑色素生成所需元素等,间接性补充黑色素。

  那么,日常生活中到底哪些食物吃了可以起到补充黑色素这一作用呢?

  一、宜吃含酪氨酸及矿物质的食物

  黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶,酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性,继而促进黑色素的生成。

  (1)肉类:牛肉,鸭肉,瘦猪肉、兔肉

  (2)动物内脏:猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心

  (3)蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

  (4)豆类及其制品:豆干、豌豆、黄豆、扁豆

  (5)蔬菜水果:西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜

  (6)乳制品:奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶

  (7)贝类食物:田螺、蛤、牡蛎、蛏

  二、宜吃外观色泽为黑色、紫色及带壳类食物

  富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素,其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等,有利于人体黑色素的生成。

  (1)外观色泽为黑色、紫色等深色类食物

  黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣(干)、枸杞;

  (2)硬壳果类食物

  花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗;

  食疗为辅,注意饮食健康能较大程度的为白癜风复色提供支撑,是白癜风患者不可忽视的一个关键所在。但是,单纯的依靠食疗的作用就想要恢复健康则是不切实际的,临床实践证明:食疗无法康复白癜风,规范化诊疗才是方法。

  白癜风病情复杂,不可当作简单的皮肤病来做处理。临床证明,不同白癜风面积大小、黑色素缺失程度、个体体质等均不相同,通过差异化对待不同病情制定个性化诊疗方案,“分型分诊,多维治疗”的规范化治疗白癜风,可更好的达到祛白目的。特别是面积小、治疗早的白斑恢复速度更快、效果更好。


  食疗为辅,治疗为主,才是白癜风的康复之道!

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